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THE HAPPY LAB
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Equilibre de vie | Lâcher-prise
Des articles déculpabilisants, qui t'aident à te retrouver et à vivre une vie alignée avec tes valeurs.
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3 variantes de houmous maison (sans gluten, IG bas et vegan)
Voici trois recettes de houmous à réaliser soi-même pour varier des versions industrielles, et épater ses invités! Des propositions sans glu
Pancakes riches en protéines, sans gluten et sans sucre raffiné
Des pancakes riches en protéines, sans gluten ni sucre raffiné, et parfaits pour un petit-déjeuner rassasiant et équilibré ! Le tout en vous
Poêlée de quinoa aux champignons, poireaux et tofu mariné
Cette poêlée est nourrissante, équilibrée et riche en protéines végétales, idéale pour un repas rassasiant et plein de saveurs !
Bœuf mariné au citron & millet aux épices douces
Ce bÅ“uf mariné au citron accompagné de millet aux épices douces est un plat à la fois rassasiant, digestifÂ
Sauté de poulet aux poivrons et haricots verts avec nouilles soba
Un plat savoureux, rapide et équilibré, parfait pour un dîner IG bas. Poulet sauté, poivrons, haricots vert et nouilles soba au sarrasin.
Galettes de sarrasin roulées aux asperges & ricotta citronnée
Une proposition gourmande de galettes de sarrasin pour un plat équilibré et parfait pour un déjeuner rapide et nourrissant.
Smoothie protéiné aux fruits rouges et graines de lin
Ce smoothie protéiné aux fruits rouges est parfait pour booster votre énergie dès le matin et soutenir votre système immunitaireÂ
Buddha bowl aux légumes, quinoa et filet de saumon grillé
Un buddha bowl nourrissant, parfait pour un repas équlibré à IG bas et sans sucres raffinés. Plein de nuriments,vitamines, fibres
Crevettes sautées à la sauce coco-citronnelle & nouilles de sarrasin
Pour un repas rapide, savoureux et sain, ces crevettes sautées à la sauce coco-citronnelle accompagnées de nouilles de sarrasin sont parfait
Omelette aux herbes fraîches, ricotta & salade d’asperges
Fatigué, en manque d'énergie, anxieux? Je vous propose un petit-déjeuner varié, sain et qui soutien votre tonus.
Salade de pois chiches, artichauts & tomates séchées
Cette salade est une excellente combinaison de saveurs et de nutriments, idéale pour un repas léger, sain et rassasiant. Riche en protéines
Filet de daurade rôti avec poêlée de légumes primeurs & quinoa
Pour un repas léger, plein de saveurs et de bienfaits pour l'orgnisme, cette daurade rôtie avec quinoa
Oeufs cocottes aux champignons frais
Une recette rapide et pauvre en glucides pour un repas sain et vite réalisé.
Filet de bar au fenouil & grenailles au romarin
Mettre en valeur un légume de saison comme le fenouil  avec un poisson frais et des pommes de terre rôties au romarin est une excellente...
Cabillaud & légumes rôtis au four
Un plat rapide, sain et nourrissant après une longue journée de travail ? Cette recette de cabillaud et légumes rôtis au four  est idéale...
Mousse au chocolat sans œufs et sans sucre ajouté : Simple et gourmande
Cette mousse au chocolat est une alternative saine et gourmande à la version traditionnelle, sans œufs et sans sucre ajouté.
Smoothie Bowl gourmand & sain - chocolat-banane
Recette de petit-déjeuner facile et gourmand au chocolat. Nutriments, fibres, IG bas, sans sucre
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