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THE HAPPY LAB
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Développement personnel
Equilibre de vie | Lâcher-prise
Des articles déculpabilisants, qui t'aident à te retrouver et à vivre une vie alignée avec tes valeurs.
Bienvenue dans le Labo du Bonheur.
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Poêlée de quinoa aux champignons, poireaux et tofu mariné
Cette poêlée est nourrissante, équilibrée et riche en protéines végétales, idéale pour un repas rassasiant et plein de saveurs !
Meal planner - octobre
Meal planner du mois d'octobre - Recettes faciles et rapides, produits de saison. Idées repas sains. Charge mentale diminuée
Bœuf mariné au citron & millet aux épices douces
Ce bÅ“uf mariné au citron accompagné de millet aux épices douces est un plat à la fois rassasiant, digestifÂ
Galettes de sarrasin roulées aux asperges & ricotta citronnée
Une proposition gourmande de galettes de sarrasin pour un plat équilibré et parfait pour un déjeuner rapide et nourrissant.
Smoothie protéiné aux fruits rouges et graines de lin
Ce smoothie protéiné aux fruits rouges est parfait pour booster votre énergie dès le matin et soutenir votre système immunitaireÂ
Crevettes sautées à la sauce coco-citronnelle & nouilles de sarrasin
Pour un repas rapide, savoureux et sain, ces crevettes sautées à la sauce coco-citronnelle accompagnées de nouilles de sarrasin sont parfait
Omelette aux herbes fraîches, ricotta & salade d’asperges
Fatigué, en manque d'énergie, anxieux? Je vous propose un petit-déjeuner varié, sain et qui soutien votre tonus.
Salade de pois chiches, artichauts & tomates séchées
Cette salade est une excellente combinaison de saveurs et de nutriments, idéale pour un repas léger, sain et rassasiant. Riche en protéines
Filet de daurade rôti avec poêlée de légumes primeurs & quinoa
Pour un repas léger, plein de saveurs et de bienfaits pour l'orgnisme, cette daurade rôtie avec quinoa
Soupe de butternut rôti & toasts ricotta
Le moment des soupes réconfortantes! Soupe courge butternut, facile à faire et kids friendly.
Oeufs cocottes aux champignons frais
Une recette rapide et pauvre en glucides pour un repas sain et vite réalisé.
Filet de bar au fenouil & grenailles au romarin
Mettre en valeur un légume de saison comme le fenouil  avec un poisson frais et des pommes de terre rôties au romarin est une excellente...
Butternut farcie chèvre & lardons
Nouvelle recette de saison en ce mois d'octobre histoire de cuisiner les courges autrement qu'en soupe ou en purée. Ingrédients Pour 2...
Bowlcake au cœur fondant
Le petit-déjeuner prêt en 5 minutes, pour sortir de la routine tout en mangeant sainement. Un petit cœur fondant, un cake moelleux, idéal...
Choux de Bruxelles rôtis au miel & cacahuètes
Recette de saison: septembre Le but premier de cette recette gourmande et saine à la fois? Faire aimer les choux de Bruxelles aux plus...
Cabillaud & légumes rôtis au four
Un plat rapide, sain et nourrissant après une longue journée de travail ? Cette recette de cabillaud et légumes rôtis au four  est idéale...
Energy Balls : La collation saine et personnalisable à l’infini
Les Energy Balls sont une collation saine, rapide et facilement personnalisable, idéale pour booster votre énergie avant ou après le sport,
Frites de patates douces au four
Des frites sans friteuse & sans culpabilité... L'astuce pour qu'elles soient croustillantes? Le blanc d’œuf! Ingrédients Pour 2 personnes...
Smoothie Bowl gourmand & sain - chocolat-banane
Recette de petit-déjeuner facile et gourmand au chocolat. Nutriments, fibres, IG bas, sans sucre
Granola maison : Un petit-déjeuner sain et rapide, même au bureau !
Le granola maison est la solution idéale pour un petit-déjeuner équilibré et rapide, même lors des journées les plus chargées.
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