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Décoder les étiquettes alimentaires

Pas toujours évident de s'en sortir au supermarché entre les packagings super aguicheurs et les listes d'ingrédients incompréhensibles...

J'ai testé: l'huile de coco

Dans la catégorie "superfood" j'appelle l'huile de coco. Comme vous le savez, j'aime tester tous ces produits "miraculeux" et remplis de...

Chia pudding

Type: Sans féculents/IG bas Une alternative aux petits-déjeuners classiques avec ce "pudding" maison. Les graines de chia sont remplies...

J'ai testé: La spiruline

Comme promis, voici mon avis après un peu plus d'1 mois d'utilisation de cette petite algue, que j'ai choisi d'essayer en poudre car elle...

Rouleaux de printemps frais & colorés

Bons, beaux et sains les springrolls vietnamiens sont l'alternative idéale aux féculents du quotidien. Le pain et les tortillas sont ici...

Toasts de patate douce, chèvre figues & noix

Des tranches de patate douce pour remplacer les toasts de pain; on mise ici sur les "bons glucides"pour se faire plaisir à l'apéro et...

Pois chiches rôtis - 6 variétés

Pour remplacer les cacahuètes apéros vues et revues, pensez pois chiches! Vous avez le choix ici entre 6 versions différentes....

Comment se sevrer du sucre? - Principes de base

Comme expliqué dans l'article sur les effets néfastes du sucre, les conséquences d'une consommation excessive de sucre raffiné sont...

Recettes saines express - plus d'excuses!

Vous mangez mal parce que vous n'avez pas le temps de cuisiner? Désolée, mais cette excuse est devenue un peu has-been! On trouve...