Voici trois recettes de houmous à réaliser soi-même pour varier des versions industrielles, et épater ses invités! Des propositions sans glu

Ce curry est une explosion de saveurs et une excellente source de fibres et de protéines végétales, parfait pour un repas réconfortant en hi

Cette poêlée est nourrissante, équilibrée et riche en protéines végétales, idéale pour un repas rassasiant et plein de saveurs !

Ce bœuf mariné au citron accompagné de millet aux épices douces est un plat à la fois rassasiant, digestif 

Un plat savoureux, rapide et équilibré, parfait pour un dîner IG bas. Poulet sauté, poivrons, haricots vert et nouilles soba au sarrasin.

Une proposition gourmande de galettes de sarrasin pour un plat équilibré et parfait pour un déjeuner rapide et nourrissant.

Un buddha bowl nourrissant, parfait pour un repas équlibré à IG bas et sans sucres raffinés. Plein de nuriments,vitamines, fibres

Pour un repas rapide, savoureux et sain, ces crevettes sautées à la sauce coco-citronnelle accompagnées de nouilles de sarrasin sont parfait

Fatigué, en manque d'énergie, anxieux? Je vous propose un petit-déjeuner varié, sain et qui soutien votre tonus.

Cette salade est une excellente combinaison de saveurs et de nutriments, idéale pour un repas léger, sain et rassasiant. Riche en protéines

Pour un repas léger, plein de saveurs et de bienfaits pour l'orgnisme, cette daurade rôtie avec quinoa

Le moment des soupes réconfortantes! Soupe courge butternut, facile à faire et kids friendly.

Une recette rapide et pauvre en glucides pour un repas sain et vite réalisé.

Mettre en valeur un légume de saison comme le fenouil  avec un poisson frais et des pommes de terre rôties au romarin est une excellente...

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Une recette express et super facile avec de la ciboulette, de la laitue et du concombre bien de chez nous pour un lunch sain, frais et facil

On connaît le quinoa en salade ou comme alternative aux féculents. Mais étant donné sa texture assez collante, il est parfait pour...

Ces petites galettes légèrement sucrées sont un bon moyen de faire manger plus de légumes aux petits bouts qui n'aiment pas ça! Elles...

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