THE HAPPY LAB
COACHING - MASSOTHERAPIE & ATELIERS BIEN-ÊTRE A WATERLOO
Retrouver de l'espace
Dans votre tête
Dans votre corps
Dans votre quotidien
The Happy Lab vous accompagne face au burnout, à la charge mentale et au stress, pour sortir des fonctionnements qui vous épuisent et retrouver un quotidien qui vous coûte moins.
Burnout • après-burnout • charge mentale • stress • limites • confiance en soi
COMMENT AVEZ-VOUS BESOIN DE PRENDRE SOIN DE VOUS AUJOURD'HUI?
COACHING
Quand le mental prend toute la place
Quand vous avez l’impression de tout porter, que le mental ne s’arrête jamais ou ne savez pas par où commencer.
J’accompagne le burnout , mais aussi la charge mentale, le stress chronique, le manque de confiance et la difficulté à poser vos limites.
MASSAGES
Quand le corps a besoin de relâcher
Des soins pensés pour ralentir, relâcher les tensions et laisser enfin le corps souffler.
Massage du corps, du visage ou du crâne : chaque soin est adapté à vos besoins du moment, avec un travail autour du relâchement, du toucher et de l’apaisement du système nerveux.
A Waterloo ou à domicile
THE HAPPY LAB SESSIONS & ATELIERS
Le bien-être à portée de main
Des expériences pour sortir du quotidien, apprendre autrement et prendre un vrai temps pour vous.
Selon les thèmes, les Sessions peuvent mêler échanges, exercices guidés ou moments créatifs : création de bijoux d’intention, ateliers autour de la régulation du système nerveux, de la charge mentale ou de la reconnexion à soi.
✦ PARLER, RELACHER OU CREER, VOUS CHOISISSEZ L'OUTIL, JE VOUS ACCOMPAGNE ✦
THE HAPPY LAB SESSIONS
Deux heures pour ralentir
Et des outils pour continuer au quotidien
Chaque mois une nouvelle session autour d'un thème lié au stress, au corps, aux émotions ou à l'équilibre au quotidien.
2 heures
8 à 10 pp
Waterloo ou à domicile
Exerices pratiques - automassage - relaxation - échanges - goodie bag - support pdf & surprises
Parler
Mettre des mots sur ce que vous vivez, comprendre vos réactions et trouver de la clarté
Relâcher
Permettre au corps de ralentir, de déposer les tensions et de sortir progressivement du mode alerte
Expérimenter
Découvrir des outils concrets et accessibles et crééer une routine personnalisée qui s'adapte à votre quotidien
ATELIERS CREATIFS
Création de bijoux à domicile pour toutes occasions (EVJF, anniversaire adultes ou enfants, teambuilding, brunch)
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BOUTIQUE
Bijoux d'intention et créations personnalisables, montées à la main dans mon atelier.
RESSOURCES
Articles, exercices et outils pour prendre soin de soi au quotidien
ELLES SONT VENUES POUR RESPIRER UN PEU, ELLES SONT REPARTIES AVEC BIEN PLUS
Marie T.
Je me suis sentie dans une "safe place", écoutée, jamais jugée et surtout comprise.
J'ai enfin arrêté de me suradapter; j'arrive à poser mes limites, j'ai retrouvé confiance et je me sens respirer!VJe ne pensais pas ça possible en 4 séances, alors merci!
Ari G.
Ton empathie, ton approche et ton expérience m'ont ouvert une nouvelle voie. Grâce à toi, je découvre une toute nouvelle voie, que je n'arrivais pas à voir. Grâce à toi mon brouillard s’est dispersé et je me sens soulagée.
Laurence H.
Je vivais tout intensément. En 6 séances, j’ai compris d’où venaient mes réactions, j’ai appris à m’apaiser sans me juger. J’ai aussi découvert à quel point j’étais dure avec moi-même. Aujourd’hui, je suis plus douce avec moi… et ça change tout.